Hogyan küzdhetném le a szorongásomat? (átmeneti)

Igazából, a szorongás és a leírt példa valahogy nem erősíti meg egymást. Étteremben attól félsz hogy romlott a kaja, ez bár szorongást idéz benned elő, a szorongás mértékétől függően. A félelem és a szorongás nem azonos, de a félelem kiválthat szorongást, stresszt.

Megoldási javaslatok:

1. Ne egyél étteremben

2. Egyél olyan étteremben, ahol minőségi ételekből főznek (tehát ne gyorskajálda, mcdonalds, kínai, stb.)

3. Gondolj bele, hogy az éttermeket nagyon szigorúan ellenőrzi az ÁNTSZ, van egy ismerősöm aki egy éttermet vezet és tényleg mindenféle alapanyagnak külön hűtője, mosókagylója van. A tojást különleges technikával fertőtleníteniük kell.. stb.