Segítség! Bármennyit is alszom, nem tudom kipihenni magam, meg fogok hibbanni! (? )

Nem tudok minőségben aludni. Aludhatok akár 10 órát is, vagy amennyit akarok, egyszerűen mindig fel-felkelek éjszaka, és még akkor is jár az agyam. Alvás közben is, tehát nagyon felszínesen alszom. Ez azt az érzetet kelti, mintha egyáltalán nem aludnék, hanem állandóan félálomban lennék, és folyamatosan száguldoznának a gondolataim. Olyan, mintha egész éjjel fent lennék. Régebben csak egy-kétszer éreztem hasonlót, de általában álomtalanul aludtam. Most soha nem alszom álom nélkül, nem is tudom, mikor volt ilyen utoljára. Borzalmas érzés, úgy kelek fel, mint akire előző este óta plusz súlyokat tettek. Egyáltalán nem vagyok kipihent. A gondolataimat ilyenkor nem tudom összeszedni, és amikor "alszom" is úgy mennek a gondolataim, hogy nem tudom irányítani, mindenféle emlékek meg hülyeségek ömlenek az agyamba rendszertelenül. Talán rossz a hely "energiája", ahol alszom, a régebbi ágyamban ilyen sosem volt. Még azt sem lehet mondani, hogy azért, mert nem fáradok ki eléggé, tegnap is edzésen voltam este.

Mit tegyek? Érzem, hogy ez így rosszat tesz az agyamnak.