Túlzott megfelelési kényszerem van, nagyon szenvedek tőle, mit csináljak?

Pedig ezen mindenképp változtatnod kell, mert ebben az erkölcstelen, undorító világban a hozzád hasonló segítőkész, kedves embereket használják ki a legjobban.

Kérdésedre a válasz: Semmi bajod nincs, ilyen vagy. Sajnos anno én is ilyen voltam.

De aztán olvastam erről-arról:

Az állandó stresszelés komoly bajokat okozhat a szervezetedben, ezen kívül az egész napi közérzeted elrontja. Most őszintén: Tedd fel magadnak a kérdést.

Te szeretnél állandóan azon görcsölni, és agyalni, hogy IDEGENEK mit gondolnak rólad? Szeretnéd, ha neadjisten valami bajod lenne abból, hogy belülről emészted magad azért, hogy másoknak megfelelj, miközben az a valaki akit mutatsz magadból, nem is te vagy? Örökké csak másoknak akarsz megfelelni ahelyett, hogy magaddal elégedett és boldog legyél? Azt szeretnéd, hogy téged ismerjenek meg, vagy azt, akinek mutatod magad? Szerepjáték az életed?

"szeretet"

biztos, hogy őszinte szeretet volt az?

Mert ugye aki szeret, nem vár viszonzást, nem várja, hogy a babusgatásért jól tanulj. Meg ugye nem a nagyinak vagy másnak, hanem magunknak tanulunk vagy sem.

Merni kell vállalni, hogy vannak hibáink, ugyanúgy, ahogy mindenkinek. Az értelem önmagában nem sokat ér. Ha csak tanulsz, mert úgy érzed, hogy ezt várják el tőled, akkor mennyire a saját életedet éled? Hogy tud így megnyilvánulni az igazi éned? kb sehogy

Olvass Csernus-könyveket, vagy nézd meg a youtubon a videóit!

Mindenkit a saját célja, érdeke mozgat - éppen ezért egyszerűen nem lehet mindenkinek megfelelni, mert ha az egyiknél jó vagy, de az érdeke épp ellentéte valaki másénak, akkor a másiknak értelemszerűen nem felelsz meg.

Ezt el kell tudni fogadni. Ugyanakkor a saját érdekeidet is szem előtt kell tartanod, és vannak, amiket a másikénál többre kell értékelned - mint pl. azt, hogy csak akkor tudsz hatékonyan dolgozni, ha a másik a kezed alá dolgozik és megteszi, amire kéred.

A lényeg: jól kell tehát a kéréseidet kommunikálni. A kollégáid meg lehet, hogy azon görcsölnek, hogy jaj, már megint száz évig fog tartani, mire kinyögi, hogy mit akar!

Olvasd el pl. az asszertív jogok listáját és keress egy Gordon-könyvet vagy -tréninget. Leírja, hogy hogyan gondolkodj magad és mások felől, hogyan bánj másokkal, miközben az érdekeidet érvényesíted, és a szükségleteidet kielégíted.