Mit lehet kezdeni a derealizációval? Mitől alakulhat ki?

Nekem konkrét helyeken jelentkezik, és furcsa, de csak akkor, ha a Nap már lemenőben van, de még nincs sötét, szóval nappal vagy éjjel tök sötétben semmi, viszont, ha ilyenkor ki kell mennem...hát totál br...

meg totál kiszámíthatatlanul és nem igazán tudok uralkodni magamon...hasonló módszerrel, mint ahogy írta/d, nekem is elmúlik egy rövid időre, de hamar folytatódik...