Hogyan hozhatnám magam rendbe mentálisan?

Tedd ki magad olyan helyzeteknek, amik kockázatosak, nehezek. Győzd le az akadályokat. Ez meghozza az önbizalmadat. Ne menj biztosra. Kockáztass. Bátraké a szerencse. Utazz. Minden nap csinálj valami olyat, amitől félsz. Ez megerősít majd. Amúgy egy pszichológus is sokat tudna segíteni, ebben biztos vagyok.

Paleolit diéta, mozgás. Omega 3, multivitamin.

Mozdulj ki!! Én sem vagyok mentálisan teljesen rendben. De nekem az segít, ha kimozdulok, elmegyek valahova barátokkal, ha meg egyedül vagyok (olyankor nagyon magamba tudok zuhanni), célokat tűzök ki magam elé, pl. készítek magamnak egy edzéstervet, és eljárok sportolni, vagy keresek valamit, amit szívesen csinálok. Találj valami hobbit, a lényeg, hogy legyen valami célod a hétköznapokban. Tudom, hogy nehéz elkezdeni, nehéz rászánni magad, de a legjobb mód arra, hogy legyőzd a félelmeidet, az az, hogy szembenézel velük. Meglátod, nem lesz semmi baj ;)

Eltelt 4 év a kérdés kiírása óta. Mik a fejlemények kérdező?