Túlzott szorongással mit lehet kezdeni?

Sajnos a szorongas nagyon sok fele lehet. Eloszor is meg kene talalni az okat. Mi az ami szorongast okoz es foleg mi az, ami kivaltja. Lehet az nagy zaj, egy illat, egy szin, egy elethelyzet. Miutan kiderult mi valtja ki, jo lenne kideriteni az okat is. Altalaban az okok a multba nyulnak vissza es sajnos nehezen lehet eljutni addig. Vegul ezek utan johet a konkret munka a szorongas enyhitesere. Rossz hirem, hogy elmulni teljesen nem fog, csak enyhulni, de a jo hir, hogy megtanulsz vele elni, elfogadni es ezzel egy teljesen normalis eletet elni. (Jomagam is ezzel a problemaval kuzdok hosszu evek ota, plusz egy jo kis depresszioa, ami allandoan leselkedik.)

Habar elcsepelt es meg mindig visszafogodtan reagaljak le az emberek, meg mindig azt mondom, hogy egy kinti segitseg kene, pl. pszihologus. A pszihologus nem debilisekkel es hulyekkel foglalkozik, mint azt altalaban gondoljak. HIDD EL. Palyavalasztasokon is sokat segit, szorongasokkal kuzkodo barmilyen korosztalyu szemelyekkel, depresziosokkal, stb. Ezek a betegsegek gyakoribbak mint gondolnank. Es ha mar betegseg, akkor gyogyulasra/gyogyitasra szorul. Ahogy nem szegyelunk elmenni fogaszatra a rossz fogaink miatt, miert szegyelnenk elmenni orvoshoz, ha mas szervunk beteg??Elvegre az ember akkor teljes(EGESZseges), ha teste, lelke egesz es teljes. Minden megoldhato, csak akarni kell es nem szegyelni a segitseg kereset.

Remelem segiteni tudtam.