A vegetativ idegrendszer bajai és a pánikroham között van összefüggés?

A pánikroham vegetatív tüneteken alapszik, amit az ember "félreért". Például valami miatt bedobog a szív, amitől megijed az ember, ezért elkezdi gyorsabban venni a levegőt. A kapkodó levegővétel miatt nő a véráramban az oxigén szintje, és csökken a széndioxidé. Emiatt légszomj lép fel, és gyorsabb lesz a szívdobogás. Ördögi kör. Hasznos lehet zacskóba lélegezni, akkor állandó marad az oxigén szintje a szervezetedben. Ha ez valami miatt nem megy, próbálj egyenletese lélegezni, mély levegőt venni. Tarts észben, hogy nincs veszély, csak a tested félreértett valamit. Érdemes részletesebben is utánanézni a pánik mechanizmusának, mert lehet, hogy pontatlanul írtam le a kört. És érdemes sportolni, mert a felgyülemlett adrenalin miatt is bedoboghat a szív, a sporttal pedig levezetheted a feszültséget, vagyis csökkentheted az adrenalin szinted.