Fordított anorexiám vagy mi a szöszöm van. De ez már kórosan. Mit tehetnék a helyes önképért?

Na szóval 72-75 kg vagyok és mindemellett 160 cm magas. A tükörbe látom, hogy dundi vagyok, el is szégyellem magam. Ha vásárolni megyünk, az áruházak kirakatában/ ajtajában is látom magam, rosszul is esik, de még is ha nem nézek tükörbe úgy gondolom, hogy vékony vagyok. Piszkafának érzem magam, könnyűnek és vékonynak látom magam belülről.

Mindig el határozom, hogy oda figyelek az étkezésre és eljárok sportolni, de ha ételre gondolok, vagy azon gondolkodom, mit kellene a következő étkezésnél enni, rögtön megéhezem és megeszek mindent ami a kezem ügyébe kerül.

Már ha tükörbe nézek attól is megéhezem, ugyanis akkor önsajnálatba esek, és ilyenkor csak az evés nyugat meg. Szoktam nézni a zsírvágó dokit néha és elszörnyülködök az ott látottakon, még sem tudok változtatni, mert nem érzem magam kövérnek, sőt inkább gebének.

Miért van ez? Hogyan lehet ezen változtatni?