Hogyan lehet pozitívumra fordítani a testi hibáinkat? Úgy mint amikor nyugtalanok, stresszesek vagyunk, akkor adrenalin termelődik, vagyis jobb lesz a mentális, fizikai állapotunk, magyarán pozitív dologként kell felfogni.

"amikor nyugtalanok, stresszesek vagyunk, akkor adrenalin termelődik, vagyis jobb lesz a mentális, fizikai állapotunk,"

Ez nem igaz. Hallottal mar valakit mondani hogy "olyan ideges vagyok, hogy meg gondolkodni sem tudok"?

Ha stresszesek vagyunk, akkor nem alszunk eleget es minosegben is rosszul. Hogy lennenk jobbak mentailag? Adrelin termelodik, be vagy lokve, de nem pozitiv hatas, hanem negativ. Kapkodunk, kiabalunk, idegeskedunk, es nem jutunk sehova sem.

hát úgy, hogy jól kompenzálva - elmélyed valamiben, amit szeret és tud csinálni

sok ilyen híres ember van

pl.Itzhak Perlman -4 évesen gyermekbénulásban megbetegedett

de hát gyakorolni tudott, sokat gyakorolt, ülve, tolószékben

és a világ egyik legszebben játszó hegedűművésze lett

"amikor nyugtalanok, stresszesek vagyunk, akkor adrenalin termelődik, vagyis jobb lesz a mentális, fizikai állapotunk"

Nem lesz "jobb", legfeljebb "más" lesz.

Pl. a hadseregben vagy bármilyen más harci szituációban van a stressznek olyan szintje, ami növeli a harckészséget (mert stresszhelyzetben eltűnik a fáradtságérzet, megnő a fizikai teherbírás, csökken a fájdalomérzet, megszűnik az éhségérzet stb.), de van a stressznek olyan magas foka, ami már csökkenti (ez az, amikor az ember képtelen lesz gondolkodni, és vagy hanyatt-homlok menekül, vagy már menekülni sem tud, mert ledermed, mintha ólomból lennének a lábai).

Vagy: az egyetemista a vizsga előtti estén stresszhelyzetben van, és csodákra képes (pl. egy éjszaka alatt bebiflázhat 200 oldal tananyagot), de a stressz végül kifáraszthatja vagy elérhet olyan szintet, hogy kétségbeesik, és a vizsgán meg se tud szólalni.

Vagy: a fiú neki tetsző lány jelenlétében izgalomba jön, és ötször annyira jó fej lesz, mint máskor, szórja a poénokat, vidám lesz, megfeledkezik a fáradságáról. A félénk fiú viszont annyira ideges lesz, hogy egy értelmes mondat se jut az eszébe.

Aki állandóan ideges, annak az egészségi állapotát ez rontja. Aki tudja kezelni a stresszt, az el tudja kerülni a teljesítményt gyengítő szorongást, és képes felhasználni a teljesítményt fokozó stresszhelyzetet. Erre mindenféle tréningek léteznek, illetve a tapasztalat is segít ebben (a katona harci tapasztalatot szerez, a diák "vizsgarutint", a fiú az udvarlás terén válik "rutinossá" stb.).