Elkerülő személyiségzavar, hogyan tudnék változtatni?

Előre is bocs ha valami önsajnálatnak fog hangzani , nem úgy tervezem habár már nagyon elegem van

Szóval diagnosztizálták nálam ezt a "betegséget" már viszonylag régen , több pszichológusnál is megfordultam de nem lett jobb semmivel

Volt aki felírt gyorsan gyógyszert hogy legyen még az órából 40 perce szabadon elmenni ebédelni , volt aki magáról beszélt végig , és volt olyan is aki nagyon sokat faggatott de neki sajnos nem tudtam elmondani a gondjaim rendesen

úgyhogy már egy jó ideje nem járok senkihez , és ebben az a legnagyobb baj hogy úgy tekintettem rájuk mint valami megváltásra hetente (vagy havonta) mert rajtuk kívül szinte nem is beszéltem mással

Soha nem tudok semmiről elbeszélgetni az emberekkel , iskolában /munkahelyen néha odajöttek hozzám de olyan rosszul éreztem mindig magam hogy nem tudok csak 1 szavas válaszokat adni és nem vagyok nekik vicces vagy értelmes stb

a végére már annyira eldurvult hogy egy-egy nap végén már annyira utáltam magam hogy vagy alkohol , vagy megvágtam magam

ez még egyetemen (amit ott is hagytam 2 hét után annyira nem bírtam)/középsuliban volt , azóta eltelt 4 év és szinte nem is találkozok emberekkel, sőt alig mozdulok ki a lakásból pedig szeretnék

de hogy visszatérjek a kérdésemhez , most értem el egy olyan fordulóponthoz hogy vagy változtatok valamin , vagy ... nem tudom

úgyhogy ha valakinek van tapasztalata , vagy ötlete ossza meg velem

köszi

23/F