Hogy tudnék megszabadulni kényszergondolataimtól?

több is van , de ami a legjobban idegesít az hogy attól félek álmomban csinálni fogok valami hülyeséget, alvajárva vagy valami , múltkor is hallottam tv-ben hogy álmában megölt valakit egy férfi és másnap nem is emlékezett rá (ébren sosem tennék ilyet , de félek hogy álmomban nem tudok magamról :S)

és emiatt már alig merek aludni , pár hónapja tényleg a minimálisat alszom

(amúgy nem vagyok benne 100% biztos hogy ez kényszergondolat , de nekem olyannak tűnik)

és hogy miért nem megyek pszichológushoz , hát pénzem nincs , a TB-s meg nálunk elég bunkó , egyszer voltam de azóta nem is mentem többet

na jó szóval ezt nem fogalmaztam meg valami jól , inkább esténként mielőtt lefekszek , de nappal is néha be be ugrik a fejembe

de nappal más szokott inkább : "nem kapcsoltam le a gázt" , megnézem 10x aztán megnyugszok :D ilyesmik , csak ezek azért más mert meg tudom nyugtatni magam