Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogy lehet megszűntetni a...

Hogy lehet megszűntetni a derealizációt, deperszonalizációt? Már nagyon zavaró

Figyelt kérdés
2011. febr. 20. 09:16
1 2
 1/14 anonim ***** válasza:
A google a barátod!
2011. febr. 20. 09:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:
tudom, de személyes tapasztalatokra lennék kíváncsi
2011. febr. 20. 09:22
 3/14 anonim ***** válasza:
100%

Először is legyél kipihent, aludj eleget, mert az alváshiány is okozhatja.


Másodszor pedig tereld el a figyelmedet erről az egészről, mert ha rágondolsz, akkor mintegy ördögi kör-szerűen önmagát generálja a dp/dr.


Menj sportolni, nézz egy jó filmet, zökkenj ki a mindennapjaidból; csinálj valami szokatlant, menj el túrázni, vagy moziba; a lényeg a kizökkenésen van.


Amennyiben szorongástól, pániktól van, úgy azokat kell először megszüntetni.

2011. febr. 20. 10:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
el kell járni rendesen terápiába.
2011. febr. 20. 11:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:
0%
Antidepresszánssal, nyugtatóval, nyugtató által jó alvással.
2011. febr. 20. 16:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim válasza:
100%

Egy személyes tapasztalat:

-legkönnyebben,leggyorsabban,a tüneteket kiváltó okok ismeretében, pszichiáter szakorvos segítségével.

2011. febr. 21. 07:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim válasza:
100%

gyógyszereket semmiképpen ne használj,csak ronthat a dolgon.A gondolat elterelés jó ötlet,ne figyelj a tünetekre,mert akkor felerősödnek.Csinálhatsz rutinszerű dolgokat is,amire csak kis odafigyelés szükséges,de "betranszoltat" mint pl sport,takarítás,kirándulás,tánc...

Ha mégis akarsz róla bővebben beszélgetni,esetleg írj privátban!

2011. febr. 21. 16:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:

A figyelemelterelés jó ötlet, kár, hogy nem válik be :)

Nekem csak gyógyszerek segítettek.

2011. febr. 21. 18:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
100%

Legyél szerelmes.

Munkaterápia.

Zeneterápia.


Esetleg ez a három egyszerre. Garantáltan elmúlik a dp/dr. Hiszen az egész, csak az elméd játéka. Agykontroll az egész. ;)


Ja, meg ne gondolj arra, hogy mikor múlik el; mert hasonló a szitu, mint a rózsaszín elefántnál (ha azt mondom, hogy ne gondolj rózsaszín elefántra, akkor tuti arra gondolsz).

2011. febr. 21. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 A kérdező kommentje:

köszi :)

az a baj hogy lehet már nem is az van, csak megfogalmazódik bennem, hogy most derealizálok vagy sem ?!

2011. febr. 21. 20:20
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!