Enyhe szorongásból hogy lehet kilábalni gyógyszer nélkül?

Próbálj meg máshogy gondolkodni, szabadítsd fel a tudatod!

Ha jönnének a negatív gondolatok, ne figyelj rájuk, helyette gondolj pozitív dolgokra!

Ki lehet, nekem se volt súlyos, még EKG-ra se mentem el, de baromi sokat agyaltam hogy kéne.... mert hogy az majd meggyőz. Ugyanakkor elhitettem magammal, hogy mi lesz, ha nem győz meg mégse? akkor már nincs kiút. Úgyhogy szépen lassan, elkezdtem nem odafigyelni magamra. Szóval simán van kiút, és ha most az egyik nap jól érzed magad, másnap meg újra visszaestél, az nem jelent semmit. Nekem 1 évig tartott, kb, nem szedtem semmi gyogyót, simán csak egyre jobban lekötöttek a mindennapi dolgok, csajozás,suli stb.

Persze 1 évig azt hittem sose leszek a régi.

Aztán , ha most érzek valamit, amitől régen tökre bepánikoltam, hogy juj betegségem van, igazából nem foglalkoztat, nem veszek róla tudomást.:) Ne kergesd magad súlyosabb helyzetbe, csak rajtad múlik, és ne is türelmetlenkedj, próbálj még "élni", de tényleg.

"Kognitív pszichoterápia. Amit az előző válaszoló írt az a tipikus sablonválasz, aminek a gyakorlati haszna a 0-val egyenértékű. Ez sajnos nem ilyen egyszerű..."

Érdekes módon, mindenféle terápia nélkül sikerült legyőznöm. Inkább a tied a sablonválasz, és még tudálékoskodsz is.

A pszichológia egy áltudomány. Hiába veszik manapság olyan komolyan, sajnos inkább egyféle "vallás" és abszolút nem tükrözni az emberi agy működésének logikáját.

Egyszerűen csak ne hagyd, hogy az agyad a negatív dolgokra gondoljon, vedd kezedbe az irányítást, elvileg a te agyad!

A válasz írója 49%-ban hasznos válaszokat ad.

A válasz megírásának időpontja: ma 17:35

A pszichiátria az áltudomány. A pszichológia nagyon is valós.

"az első csodamódszerét! Ha ideges vagy, hát ne légy ideges. Ha rosszul érzed magad, hát ne érezd rosszul! Ennyire egyszerű, ott a bölcsek köve nála!"

Ebbe nincs semmi csoda! Nehogymár a saját agyadnak ne tudj parancsolni, amikor az nem egy külön "lény" hanem te magad vagy az az agy! Úgy van, ha valakinek eléggé szabad a tudata, akkor ha nem akarja, akkor nem érzi rosszul magát, és ha nem akar ideges lenni, akkor nem ideges! Csak önkontroll kell hozzá!

Csak egy példa. Ha ideges az ember, mit csinál? Levezeti a feszültséget. Jó esetben mondjuk bulizik egy jót, sportol, kikapcsolódik. Lényeg, hogy az agyát elterelje a negatív gondolatok felől.

Persze nem bulizhat az ember 0-24, meg nem sportolhatsz állandóan, stb. De ez a kulcsa az egésznek. Amennyiben még nem vészes a helyzet.

Idővel, oda se figyelsz és sz*rni fogsz minden tünetre, meg az egészre. :)

"A pszichiátria az áltudomány"

Pont, hogy a pszichiátria nem áltudomány, mert ott vegyszerekkel, elektromos impulzusokkal változtatják az agyműködést közvetlenül!