Hogy tudnék leszokni az ujjszopásról?

Minden szokást a legegyszerűbben úgy lehet megszüntetni, ha rászoksz valami másra. Erre nincs általános recept, de sanszos hogy ez nálad egy pótcselekvés, vagy ha nem akkor komolyabb pszichés okai vannak. Először arra kell rájönnöd, hogy tulajdonképpen miért is csinálod.

Próbálj meg rágózni.

Próbáld ki a meditációt! Én még sosem csináltam, de biztos, hogy előbb utóbb belevágok, mert nekem is vannak pótcselekvési kényszereim, szerintem kb. mindenkinek... jó lenne megtanulni békében üldögélni, és csak nézelődni, mindenféle hiányérzet nélkül.

19:32-es vagyok. Most így első körben Kojak példáját javasolnám. Nyalókázz. Mikor szopni akarod az ujjad, kapj be egy nyalókát. Ne egy ilyen normál gömbalakút, hanem vannak ezek a vékony, ovális nyalókák amik max 10 percig tartanak. A lényeg az h ne kelljen sokat szüttyögni vele, de mégis elég időre lekössön. A lényeg az orális fixáció leküzdése, mert hogy ezt így hívják...

Én 21 éves lány vagyok, ugyan nem 14 éves koromig, de sokáig szoptam az ujjam én is. Szörnyű volt a fogszabályzás...sokszor sírtam, mert annyira fájtak a fogaim, amikor feltettem a fogszabit. Ezen kívül csúnya(bb) is voltam vele. De megérte, mert már szépen sorban vannak a fogaim, nem állnak ki:) De a nyalóka tényleg hatalmas ötlet!

Szia! Ugyanebben a helyzetben jártam? Picibabaként is cumiztam, de utána miután anya elvette rászoktam az ujjamra, naagyon naaagyon sokáig csak úgy tudtam elaludni ha szoptam az ujjam. Ez úgy megnyugtatott. Semmi extrát nem csináltam anyáék és a bátyám esténként ha elaludtam tévézés közben kivették az ujjam a számból...jó pár alkalommal:) És egy idő után már nem szoptam. Semmi extra dolgot nem csináltam. Bár ha ez neked nem csak estére korlátozódik hanem például napközben is akkor jó lehet a nyalóka. Vagy ajánlanék egy pszichológust mert lehet hogy ennek lelki okai is vannak. De ne ijedj meg! Próbálkozz!:) Sok sikert!:)