Hogyan legyek nyugodtabb?

Vagy ha a futást nem bírod (ahhoz elég edzettnek kell lenni, és hidegben még nehezebb), akkor az úszás nagyon célszerű. De még egy szobakerékpár is ér valamit, csak ahhoz önfegyelem kell.

A másik az, hogy amikor nem tudod befolyásolni az eseményeket, akkor ne gondolj a problémáidra. Pl. munkaidőn kívül a munkára. Semmi értelme délután vagy este pl. azon rágódni, mi lesz holnap. Nem árt néha előre gondolkodni, de a jövőn való állandó aggodalmaskodás és az előre gondolkodás két különböző dolog.