Ez valami mentális betegség lenne? Mit csinálhatnék vele? :S (Bővebben lent)

Sziasztok.

Arról lenne szó, hogy folyamatosan ellenőrizgetem magam. Megcsinálok valamit (nagyon egyszerű dolgokról beszélünk, pl. 1 ajtó becsukása), és utána pár perc múlva elkezdek szorongani hogy megcsináltam e, és muszáj megnéznem.

Mondok egy példát:

Bemegyek este a fürdőbe fogat mosni, aztán kijövök, és reflexből lekapcsolom a villanyt, becsukom az ajtót. Visszaérek a szobámba, és elkezdek feszengeni, hogy lekapcsoltam-e a villanyt. Visszamegyek, megnézem, és le van kapcsolva. De van amikor ezt 2-3x is megismétlem... :S

Nem akarok én így viselkedni mert szinte nem is tudatosan csinálom, csak ha nem nézem meg akkor elkezdek feszengeni hogy mi van ha mégis égve hagytam, és akkor csak drágább lesz a számla.

De szinte minden dologgal így van ez. Szinte ösztönösen visszamegyek megnézni mindent hogy megcsináltam-e/jól csináltam-e, pedig tudom magam is hogy megcsináltam, csak nem hiszem el.

Ezzel mit lehetne csinálni? Vagy mitől lehet?

Köszönöm előre is a válaszaitokat, F/14.

//Tudom, most lehet hogy azt gondoljátok hogy milyen jó nekem, hogy ez a legnagyobb problémám. De nekem ez tényleg elég kellemetlen, hiába mondom azt hogy nem, nem érdekel, úgyis tudom hogy megcsináltam, közben újra visszamegyek és leellenőrzöm, tényleg megcsináltam-e. És ez szinte mindennel így van, a táskámban a füzeteket is mindig hogy megvannak-e, hogy a pénzt elraktam-e, a telefonom nálam van-e, mindennel. Mások is mondták már hogy kicsit idegesítő, de nem mit kezdjek vele, nem direkt csinálom... :S //