Hirtelen rám törő szorongás és lehangoltság mi miatt lehet?

Sziasztok ! Egyszer évekkel ezelőtt volt egy pánikrohamom azóta szerencsére sosem volt. Viszont néha napján rám jön megmagyarázhatatlan szorongás és szomorúság de nem szokott nagyon extrém lenni. Ma viszont nagyon durván előjött. Egésznap erősen szorongok ,bármelyik pillanatban eltudnám sírni magam ,szapora a pulzusom,lehangolt vagyok. Ami máskor szokott segíteni (sport vagy egyéb elfoglaltság) sem tudott lenyugtatni. Annyira úrrá van ma rajtam ,hogy kb semmire se tudtam ma koncentrálni vagy bármit is csinálni. Mitől lehet ez?

Előre is köszönöm a válaszokat.