Szorongás depresszió mi segíthet?

Voltam pszichiáternél scippa antidepresszánst és frontint írt fel

A frontint már évek óta szedem alváshoz. Aludni nagyon jól alszom néha hülyeségeket álmodom de más problémám nincsen. A scippa is segített abba kb 1hónap szedése után hogy nyugodtabb legyek nem ordibálok annyit nyugodtabban tudom kezelni a helyzeteket. Viszont a belső szorongásom nem javul egyre rosszabb főleg mióta ilyen rossz idők vannak folyton aggódom valamim belső idegem van napközbe is ajánlotta a pszichiáter hogy vegyek be frontint ha érzem a szorongást de már úgy érzem az se segít lenyugszom de a szorongás belül meg marad nem találom a lelki békémet. Úgy érzem egyedül vagyok itt van a kisfiam ő is mindig összeszed valamit itthon vagyok vele ilyen időbe ki se tudunk mozdulni nem tudom mi segitene. Sok mindenen mentem keresztül állandóan más betegségeket diagnosztizáltam magamon voltak is egészségügyi probélámaim azon is aggódom mindig. A reggel a legrosszabb felkelni sincs kedvem nem találom a helyemet. Mi segítene,hogy meg tudjam találni a lelki békémet és kiegyensúlyozotabb legyek? A családom sem ért meg. Párom külföldön vagy.Pszihoterápian eddig egyszer voltam majd februárba megyek megint nem tudom mitől tudnák kevesebbet szorongani. A gyógyszer csak a dühkitöréseimen segített kevesebbet veszekedek de belül még mindig szorongok. Egyre többet cigizek de le akarok arról is szokni mert nagyon köhögök tőle. Rajtam az ilyen orbáncfű ilyesmi nem segít. Lehet erősebb gyógyszer kellene már az én állapotomra? Vagy bekellene feküdnöm a pszichiátriára? Már az is meg fordult a fejemben.