Hogyan gyózhetném le a szorongást?

Megmagyarázod magadnak, hogy a messenger nem vonalas telefon, hogy ha otthon van, és nem a kádban ázik, akkor felveszi, és minden eldől.

Van olyan, hogy valamire csak másnap válaszolok, vagy kapok választ. Na és?

Erre nem frontin kell, hanem némi józan paraszti ész.

Pont ezért vannak a pszichológusok, hogy a kognitív torzításokat rendezze a kis fejedben. Amiken aggódsz, csakis a te fejedben léteznek, mert képtelen vagy abba belegondolni, hogy a másik ember nem úgy működik, mint te. Te azt hiszed, hogy a barátod úgy működik, ahogyan te gondolod. Ehhez nincs jogod.

A szorongásról pedig: a szorongás teljesen normális, természetes dolog: tartós félelem a biztonságérzet hiányából fakadóan. Ősi ösztön, hogy féljünk valamitől, hogy aggódjunk, különben megette volna a kardfogú tigris az ősembereket, ha nem szorongtak volna a vadállatok miatt. A szorongást nem megszüntetni kell, hanem értelmes keretek közt kordában tartani, és szétválasztani az egészséges félelmet az egészségtelen gondolatoktól. A Frontin elfedi a problémát, a szőnyeg alá söpri. Csakhogy ha túl sokszor besöpröd, egy idő után elesel a púpban...

még mindig ezen kattogsz?

már az előző kérdésednél is tisztán le lett írva, h ő tulságosan is autista az is h nem érdekled és h neked ebben a barátságban nevezett dologban semmi pozítiv nincs számodra és felkéne bontanod és keresni mást vagy másokat

arrol ne is beszéljünk h te úgy szereted a srác meg nem meleg, szoval veszett ügy közel s távol és kb a semmin parázol és csak magad alatt vágod a fát