Van itt olyan aki küzd a frontin lerakásával?

Sziasztok sajnos 21 evesen frontin fuggo lettem. 14 eves koromba elvesztettem a legjobb baratom. 21 evesen 3 napja kibekultunk ujra es egyutt edzunk. Ez volt a szorongasom oka. De viszont en frontint szedek lassan egy fel eve es hiaba vagyok jol erzem hogy kell. Mondjuk mar nem 4-5 0.25 kell hanem volt hogy eleg volt másfél egy nap. De aztan tegnap megint 3 kell. A frontin a tunetet kezeli nem a problema gyokeret. Olyan mint egy fog fajas. Hiaba veszel be fajdalom csillapitot azt a fogat kezelni kell es nem fog fajni a fog es ha nem faj a fog akkor nem kell gyogyszer. Na igy vagyok en is megszunt minden szorongas stb de rafuggtem erre a vacakra. Orvoshoz se fogok mar jarni mert semmi ertelme csak a testet nezik. Hosszu evek ota tarto meditaciom soran jottem ra hogy ez a baratom nagyon fontos. Es vegre kibekultunk. Csak a bogyot akarnam elhagyni probalom fokozatosan. Csak akkor masnap meg nagy az elvonási tunet amig be nem kapok egyet. Van esetleg olyan itt aki hasonlo dologgal kuzd? Mik a technikaid? Jo az onismereted?