Hogyan beszéljek vele erről?

Az a helyzet hogy az utóbbi időben kicsit elengedtem magam, köszönhetően a szorongásomnak ami már 5 éve tart lassan. Az egyik szülőm mondta hogy félti az egészségemet, ezért szeretné ha elmennék terembe mozogni. Ez oké, csak az a baj hogy a szorongásom már nagyon erős és régóta tart (fszom kivan vele), pszichológusnál is jártam de szinte semmit sem segített. Emberek között sem érzem nagyon jól magam. El szeretném kezdeni de emiatt a rohadt állapot miatt egyszerűen nem menne. Meg félek a maradandó sérülésektől is, hogy amiatt is hátrány ér az életben és gatya lenne. Emiatt is el szeretném kezdeni.