El vagyok züllve, telik az idő, nem figyelek, kallódok. Van megoldás?

Sziasztok. 19 éves férfi vagyok. mostanában azt veszem észre hogy eltelik fölöttem az idő, be vagyok lassulva, lusta vagyok, sokat "szenvedek", kallódok. Lehet ez valami egészségügyi probléma? Nem tudja valaki, hogy, hogy tudnék ujra aktív lenni, mint régen, amikor kicsit jobban pörögtem. Ma is azt vettem észre hogy alig emlékszem arra amit ma csináltam, mert nem figyelek, vagy nemtudom. Valami tipp? Köszönöm szépen!!