Miért érzek így?

Akárhányszor csinálok valamit, (például mosogatok, sétálok, fogat mosok, stb.) mindig azt kezdem gondolni, hogy helytelenül csinálom, és egyből azt kezdem figyelni, hogy mások hogy csinálják, és azt kedzem el utánozni, mert azt érzem, én nem jól csinálom. Sőt, az érzéseimmel is sokszor ez van. Azon találom magam, hogy másokhoz hasonlítom magam, hogy például a másik embernek is vannak-e olyan gondolatai, érzései mint nekem, és mindig figyelem másokat és próbálok úgy viselkedni/csinálni dolgokat mint ők... Nagyon zavar már és nem akarok folyamatosan ezen rágódni...

Normális-e ez? Hogyan hagyhatnám abba?