Brutális falásrohamom volt, hogyan előzzem meg az ilyet?

Nagyon ritkán, de szokott lenni falásrohamom.

Ma reggeli után is volt. Reggelire ettem 1 melegszendvicset és egy banánt. Máskor sem szoktam többet. Majd elkattant valami, és bedaráltam 2 zserbót, 2 tál müzlit, 1 fél milkát és 3 túrórudit.

Normálisan étkezem, nem fogyózom, nem éheztetem magamat, csak próbálom kerülni az egészségtelen ételeket. Viszont nem egyedül élek, így tartunk itthon azt is. Egyébként ilyen szempontból sanyargatom magam, mert kívánnám nagyon az édeset, csak megvonom magamtól, helyette mást eszek. Néha (1-2 havonta viszont elkattan valami, ilyenkor mindent felfalok)

20 éves lány vagyok, 177cm, 58kg.