A szorongást, pánikrohamokat le lehet küzdeni anélkül, hogy pszichiáter segítségét kérném?
Figyelt kérdés
2 hete volt egy szívritmus zavarom, valószínűleg túlhajszoltság miatt. Akkor nagyon megijedtem, és azóta szorongok. Volt több pánikrohamom. Olyan mintha egy "kő" lenne folyamatosan a mellkasomon. A roham remegéssel jön rám és a vérnyomásom is felmegy olyankor 160 körülre. A B komplex pld. Jó lenne vajon ha szedném?okt. 20. 05:14
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Probald meg. Meg mindenkepp jarj kocogni. Heti 4-5x az eldo 2-3 honspban. Utana heti 2-3x eleg. Barmilyen lassu vagy,hasznal. Az minden lelki bajt gyogyit. Lehetoleg a termeszetben.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:4 7 8
4 másodperc belélegzés
7 levegö benttartás
8 kilélegzés
Orvostól tanultam.
3/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat. A milgammát javasolták még nekem hogy kezdjem el szedni. Az bevált erre valakinek?
okt. 20. 06:22
4/8 anonim válasza:
válasza:A milgamma semmi más, mint B1B6B12!
Csak jó marketingfogás!
5/8 anonim válasza:
válasza:Elmúlhat magától, de én csak a saját nevemben merek beszélni.
2-3x fordult elő nálam, de a 2. 3. roham valószínű csak azért, mert rettegtem attól, hogy ismét előfordul. Elsőnél a mentő vitt el. Utána annyira elegem lett a rettegésből (pl. úgy aludtam el, hogy mellettem a telefon, beütve a 104, vagy másra sem tudtam gondolni, csak a rohamokra), hogy azt mondtam, hogy jó, akkor jöjjön, ha jönnie kell, én ilyen rettegésben nem akarok élni. Ezek után soha többet nem fordult elő. Eltelt 15 év.
7/8 anonim válasza:
válasza:Én pont ugyanígy vagyok. A gondolatokat kell elterelni erről. Próbálok többet kint lenni a szabadban, többet pihenni (pl. olvasás, rejtvény fejtés, filmnézés you tube, valami zörögjön a háttérben). Egy párnát is magamhoz szoktam ölelni. Az a lényeg, hogy testileg nincs bajom, ezzel próbálom magam nyugtatni. Aludni csak ülve mertem, most már fekszem, mert tudom, hogy csak a gondolataim játszanak. Ha mégis erős a szorongás akkor egy fél Frontint veszek be, bár erre nem jó rászokni. Egy stresszlabda még talán jó lehet.
8/8 anonim válasza:
Tudom, hogy orvos nélkül kérted, de ha egészségügyi problémád van (főleg a szíveddel) , fordulj orvoshoz a saját egészséged érdekében.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!