Ez lehet a bipoláris zavar kevert fázisa ?

Már elég sok éve bipo vagyok és soha nem tudtam rájönni,hogy mikor vagyok kevert fázisba. A depresszios fázist meg a mániást az felismerem. Mostanába van is kedvem dolgokhoz meg nincs is. Aludni se tudok rendesen. Álmos se vagyok. Feszült vagyok és mintha kissé pörögnék,de közben meg depresszios is. Nehéz megfogalmazni ezt az érzést. Aki átélt már kevert fázist az hogy írná le ? Tapasztalatok érdekelnének.