Pánikbeteg lánynak hogy segíthetünk?

Szia, igy latatlanban nehez, mert tunettol is fugg, pl. milyen sokaig tart egy roham es pontosan mitol fel kozben (pl. hogy elajul, megall a szive, megfullad stb.). Azt kell megertenie, ebben biztos a pszichologus segit, hogy 1. semmilyen kart nem tesz benne a panikroham, teljesen egeszseges, ez "csak" szorongas. 2. "usszon vele", ne probalja legyozni a rohamot, ezt konnyu mondani, de minel kevesbe kuzd ellene, annal gyorsabban es konnyebben vege 3. vannak kozben olyan gyakorlatok, hogy mondjuk lassan egyenletesen lelegezzen kozben. vagy probalja elterelni a figyelmet, gondoljon arra, hogy most mit lat, mit hall. a panikrohamok altalaban akkor mulnak el, ha mar nem fog toluk felni, de ezt nem olyan egyszeru elerni, hiszen borzalmasak. Egy ido utan kerulni kezdi az ember azokat a helyzeteket, helyeket, ahol egyszer ratort (ez egy egyszeru felteteles reflex), es egy ido utan maga a rohamtol valo felelem valtja ki a rosszulleteket.

Ezek viszont inkabb a pszichologusra tartozo dolgok. Hogy ti mint szulok miben segithettek: nem kell masik iskolaba vinni, es nem kell elkoltozni. Nem kell kinyomozni, hogy mi valtotta ki, mert sokszor nem lehet tudni, de ha lehetne, az sem fogja megoldani, az mar a multban van.

Az iskolaval es a pszichologussal beszélnék: ha az iskolaban vannak rosszulletei, akkor meg kellene oldani, hogy kimenjen az orarol, vagy elmehessen valahova, ahol egyedul lehet, ha attol jobb, hogy amig a roham tart, lehetoleg nyugiban legyen. Azert nem kell iskolat valtani, mert nem az iskola valtja ki a rohamokat, es egy valtas, koltozes csak nagyobb stresszforras lenne. Ha csak annyiban megnyugszik, hogy nem kell szegyellni magat vagy titkolni (ha nem akarja), az mar egy kicsit segit. Egyebkent a panikbetegseg altalaban megfelelo pszichoterapiaval jol kezelheto. Nektek annyi a dolgotok, hogy egyutterzoek legyetek vele, legyetek turelmesek es ne izguljatok nagyon oelotte a dolog miatt.

Meg annyit, hogy pszichologustol sok fugg. Eloszor is, tisztazzatok, hogy csak pszichologus vagy pszichoterapeuta is az illeto, mert nem mindegy. Celzott pszichoterapiara van szukseg, altalaban kognitiv-viselkedesterapiara (de nem biztos, lehet, hogy mas valik be), es ehhez megfelelo szakkepzettseg szukseges. Egy sima pszichologus nem diagnosztizalhat es nem vegez terapiat, csak egy-egy konkret elethelyzetben elbeszelget valakivel 4-5 alkalommal.