Hogyan legyek kevésbé toxikus másoknak illetve saját magamra?

Ehhez minimum a pszichológus és a terápia, mert többféle dolog lehet (és itt, ennyi alapján nem lehet ezt megmondani). A lényeg, hogy mindenképpen van egy alapvető problémád, traumád, aminek a során nem tanultad meg megfelelően kifejezni a szeretetedet, határokat húzni (de ez is képlékeny, mert sok mindennel együtt állhatnak tünetek és összefüggések). Ez ahogy fent leírtad mindenkinek ijesztő, és neked sem egészséges, káros a kapcsolataidra.

Szóval összességében nem azt kellene megtanulnod, hogy hogy ne csináld ezt, hogy mutasd a másiknak, hogy nem ragaszkodsz, hanem magadban kellene megoldani a probléma forrását. Egy szakember tud segíteni a diagnosztizálásban, tud neked olvasmányokat, feladatokat adni ezzel kapcsolatban.