Depresszió ellen mit lehet tenni?

Én is ilyen voltam 30 évesen, most 52 vagyok (nő).

Nekem meg kellett èrtenem, hogy szivat a családom (persze azt se tudják, mit csinálnak), az segített. Jártam ezoterikus tanfolyamokra, vallási közösségekbe, agykontroll, persze sehova se sokáig, de így utólag mindegyik segített egy kicsit.

Egyszer elhatároztam, hogy többet nem hiszek senkinek, van nekem eszem, utánajárok magamban, mi is az igazság. Ehhez még konfliktusok se kellenek, csak ha rájövök, hogy valami nem kell nekem, azt nem hagyom magamra erőltetni.