Túlgondolok és túlbonyolítok mindent, sokat szorongok és nem tudok döteni?

A szorongásod, netán depressziód, amely kiszívja az emberből az életerőt.

Az szuper jó, hogy feltűnt neked valami magadban, ami nem tetszik neked, ez egészséges önreflexióra utal.

Onnantól kezdve, hogy találtál magadban valamit, amit nem szeretsz, már csak egy határozott elhatározás kell csak, hogy eldöntsd, hogy tényleg meg is akarsz szabadulni tőle.

És ha elhatároztad, akkor továbbra is használd azt az egészséges önreflexiódat, amely során ha újra elkapod magad szorongani vagy túl sokat hezitálni valamin, akkor nagy szeretettel és megértéssel magad felé, kedvesen emlékeztesd magadat, hogy már nem az vagy, aki beleragad ilyen helyzetekbe, hiszen szorongás ellen legjobb a mély levegővétel, lélegezz mélyeket, hogy gyorsabban pörögjön az agyad, és a hezitálásodnak meg mondd meg kedvesen, hogy nem a világbéke múlik rajta, szóval dönts gyorsabban, vagy dobj fel egy érmét a fej vagy írásos döntéshez.

Amúgy az jó, hogy jársz már pszichológushoz, mindenképp oszd meg vele ezt is, és ajánlom még a tudatos meditálás (mindfulness) megismerését és rendszeres napi gyakorlását, az köztudottan csökkenti a szorongást.