Hogyan lehet mélyen aludni? Úgy érzem mindig mintha felületesen aludnék.

Mióta?

Mik a paraméterek?

Mikor mélyen alszol, akkor azt nem érzékeled, azért mélyalvás.

De a mélyalvás nem folyamatos, egy éjszaka során többször váltakozik a mélyalvás a felszínesebb remszakasszal.

A legtöbb okosóra méri az alvási ciklusokat, nekem baromi érdekes volt látni, mikor elkezdtem magamon hagyni éjszakára. Próbáld ki esetleg.

Egyetértek #2-vel. Én már 3 éve használok alvásfigyelésre okosórát.

Nekem segítség volt.

Gagyit ne vegyél .

Ha lemész a pincébe! :D

De viccen kívül, egy okosórától még nem fogsz mélyebben aludni. Ha sportolsz, kifárasztod magad, lehetőleg friss levegőn és éjszakára nem zabálod magad tele, akkor tutti mélyen fogsz aludni.