Folyamatos szégyenérzet mitől van és hogyan lehet véget vetni neki?

Önismerettel. Szóval azt kell csinálni amit a terápiában. Egyedül nyilván nehezebb. Önreflexivnek kell lenni. Meg kell figyelned a gondolataidat, mikor érzel szégyent, mi van a szégyen mögött...mi történt veled a múltban amiért ezt érzed. Aztán át kell kereteztetned magadban dolgokat. Szerethető vagy úgy ahogy vagy és nem kell ilyennek, meg olyannak lenned hogy elfogadjanak.

Ez egy hosszú út. A segítségedre vannak a pszichológiai könyvek, baráti kapcsolatok stb.