Folyamatosan szorongok. Mit tehetnek ellene?

Min szorongsz?

Megtettél mindent, amit tudtál az ügy érdekében?

Ha nem, akkor helyes, hogy rosszul érzed magad, mert ez ösztökél arra, hogy legközelebb mindent megtegyél, amit tudsz (pl. felvételi).

Ha mindent megtettél, amit tudtál, akkor tudatosítsd magadban, hogy ennyi, ami rajtad múlt, azt megcsináltad, ami meg nem rajtad múlik, amiatt minek aggódnál?

Ha hiszel valamilyen felsőbb erőben, akkor képzeld el, hogy leteszed az egészet a felsőbb erő kezébe és nem aggódsz miatta egy pillantig sem tovább.

Assisi Szent Ferencnek volt egy jó imája.

"Uram, adj türelmet,

Hogy elfogadjam amin nem tudok változtatni,

Adj bátorságot, hogy megváltoztassam,

Amit lehet, és adj bölcsességet,

Hogy a kettő között különbséget tudjak tenni."

Aki nem vallásos, az is beláthatja, hogy isten nélkül is tökéletesen működik az elgondolás logikája.

Olvass a témában, ha nem akarsz egyből elmenni terápiába, ami a leghatékonyabb. Pl.:

[link]

[link]