Folyamatosan szorongok egyedül, mit tehetek?

21 éves lány vagyok, vidéken élek és Budapesten tanulok. Albérletben lakom egyedül, és az a hely lett a szorongásom középpontja. A párom szintén Budapesten tanul, viszont ő koliban lakik,és még úgy érezzük nincs itt az ideje az összeköltözésnek. Hetente 1-2 alkalommal együtt töltjük az időt, de a maradék időben (főleg télen, mikor korán sötétedik) esténként borzalmas pánikrohamszerű dolog tör rám, és nem tudom mit kezdjek az érzéssel. Mindig is nagy volt a családunk, sosem voltam egyedül ezelőtt ilyen sok ideig. Barátokkal ki szoktam járni, viszont sajnos nem adják azt a biztonságérzetet, mint a párom vagy mint a családom.

Ilyen estéken mindig hazavágyom, és mikor kell visszajöjjek az albérletbe egy hosszú hétvége után már rosszul érzem magam, és pokolra kívánom a helyet. Vannak viszont olyan napok mikor különösen jól esik a magány és az énidő. Valami tippek hogy juthatnék ezen túl?