Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Mit tegyek ha nagyon szorongok...

Mit tegyek ha nagyon szorongok, ideges vagyok?

Figyelt kérdés
Egyetemista vagyok. Nem tudok abszolút koncentrálni. Járkálok fel-alá, és zabálok. Gyomoridegem van.

máj. 31. 12:57
 1/2 anonim ***** válasza:
Nagyon sok jó gyakorlat van, a neten olvasgass róla. Mozogni, sportolni szoktál?
máj. 31. 12:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim válasza:
100%

Átérzem a dolgot, nekem az segített, hogy kimentem bringázni két-három órát (az más kérdés, hogy utána annyira elfáradtam, hogy tanulásra gondolni se bírtam, szóval csak mértékkel :D).

Másrészt nekem, de ezzel lehet egyedül vagyok, a hangosabb zene szokott segíteni. Épp annyira veszi el a figyelmem, hogy jobban meg kell erőltetnem magam a koncentráláshoz és így nem jut eszembe a telefont nyomkodni, vagy bármi más.


Mindenesetre sok sikert, remélem sikerülnek a vizsgák!

máj. 31. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!