Miként kezelhető a látens nőgyűlölet?

Ha magadra gondolsz, máris jó úton vagy azzal, hogy megpróbálsz tenni ellene.

Ha valaki más az érintett, akkor nyilván először neki kell felismernie ezt.

Az első és legfontosabb, hogy ki kell deríteni ennek az okát. Gyerekkori trauma, vagy sikertelenség pártalálásnál stb.

,,Miként kezelhető"

Így:

0;Felismered

0.5;Megteremted vagy megteremtődik a szándék arra ,hogy tegyél ellene

1;Elsőnek megkeresed az okát azonosítod(megfogalmazod).

2;Megoldás:Elmész pszichológushoz ,ha ez nem használ vagy nem tetszik akkor pszicháter ő pedig felír valami gyógyszert ,ha nagyon súlyos.Vagy otthon megpróbálod megoldani.

3;Lehetséges otthoni megoldások,gyakorlatok amit otthon lehet gyakorolni:

-Meditáció

-Sport(abban segít ,hogy legalább arra az 1,2órára elfelejted ezt a gyűlöletett)

-Amikor érzed ,hogy rádjönn a gyűlölet akkor légző gyakorlatokat csinálsz(szimplán elkezded figyelni a légzésedet,jógás légzőgyakorlatok(teljes jóga légzés))

-Amikor érzed ,hogy rádjönn a gyűlölet akkor szándékosan eltereled erről az érzésedről,gondolataidról a figyelmet valami másra ,mint virágok,autó,természet stb.Lényeg ,hogy nem a nőkkel való gondolatokra,élményekre,tapasztalatokra gondolsz ,hanem valami másra szándékosan.