Hogyan tudnám magamat eltüntetni anélkül hogy meghalnék?

egy trauma hatasara senkiben nem tudok mar megbizni, ugy erzem mindenki kovet, lefigyel, kibeszel, kamu profilokat csinalnak nekem. ugy erzem akkor sem lehet nyugtom amikor a 4 fal kozott vagyok mert rettegek hogy valaki bantani akar es el akar

kapni, allandoan azon parazok hogy feltori valaki a fiokom, es kirakja az adataimat. Lassan mar csak ezek jarjak be a gondolataimat. Azon gondolkodtam hogy mutetekkel teljesen megvaltoztatom a kulsom, megvaltoztatom a nevem es a telefonomat is levaltom, aztan amint tudom, elhagyom az orszagot...