Hogy lehet eltüntetni valamit ami indulatot kelt?

Van, hogy napokig nem is zavar, de olykor eszembejut valami, amit nem mondhattam ki soha senkinek, és mintha üvöltene a fejemben a gondolat, kikészít, elsírom magam, ütnék valamit. Néha azt hiszem elmúlt, de ilyenkor mindig rájövök, nem fogadtam el, bármennyire is szeretném. Köröket járok, meg akarom törni, megyek pszihológushoz, már a héten, de félek nagyon, hogy még így is sokáig tart majd.