Pánikot mivel tudom ilyenkor leküzdeni?
Figyelt kérdés
Csak gyógyszermentes megoldás érdekelne,szeretnèm legyőzni saját magam ezt a borzalmar.
Munkahelyet kellett váltanom ahol utaznom kell x kilómétert az otthonomtól,mindennap pánikolok vezetés közben.
Eddig semmi sem történt de mégis mindig rám jön,mindig eljutok a-ból b-be de mégis félek ezidő alatt.
Mit tehetek ez ellen?
A Merj című könyvet a napokban kezdtem el olvasni.
Illetve az lehetséges hogy ettől az egész heti szorongástól /pániktól szédülés/hányinger/irreális fáradtság/fejfájásom lett.
Előtte semmi bajom nem volt,mármint kb 2 hete.
2023. nov. 17. 12:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Stresszoldással és önuralommal (nem a félelem ural téged, hanem te uralod a félelmet).
2/2 anonim válasza:
válasza:+ Válassz egy megküzdési stratégiát, sport, kihívás, bármi!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!