A thalassophobia-t és a cápáktól való félelmet hogy lehet leküzdeni?

Félek az ismeretlen, mély, sötét víztől. Uszodába sem merek járni emiatt.

Szerintem gyerekként nézhettem meg (véletlenül) a Cápa c. filmet vagy valami hasonlót és belém éghetett.

Már gyerekként is megvolt ez a félelem, de akkor még tudtam valamennyire kezelni pl amikor úszni mentünk az osztállyal.

Azóta rosszabb lett.

A sors fintora, hogy azóta külföldön élek, nem messze a tengertől, de itt sem merek bemenni a tengerbe bokáig sem...