Hogyan tudok segíteni magamon? 17/f

Le kell "evezni" a probléma gyökereig.

És fel kell idézni, miért érzed magad rosszul.

Diagnozis nélkül nincs semmilyen gyógyulás.

Szükség esetén az iskolai pszichológus sokat tud segíteni.

A sok kicsi, a legrosszabb. Az egy naggyal ugyanis úgy vagyunk, hogy minden erőnkkel küzdünk ellene, de a sok apróság felőrli az erőt, vagy csak belülről alattomoskodik.

Vagy haladj egyesével, vagy erősödj másképp: sport, házimunka, önállóság, felelősség vállalás, önkéntesség .

Szoktak lenni önismereti csoportok.

Kereshetsz hívő közösséget, csak ne szektát!

A suliban kell lenni családvélelmisnek, aki ingyenes pszichológiai támogatást, vagy bármi mást is szívesen keres neked.

Sajnálom, hogy ezen kell átmenned. De már előnyöd van, hiszen felismerted a problémát!

Ha ez már most előjött, ez egy hosszú és nehéz utazás lesz. De nem kell félned.

Nem tudod felidézni, hiszen nem az agyad generálja ezt, hanem a tudatalattid.

Meditációval a lelked mélyére tudsz ásni, és meglátod hol gyökerezik a probléma.

Sok kicsi s értelmetlennek tűnő dolgokat fogsz találni, de utána hidd el. Összeáll a kép.

A meditáció mellé ajánlom még neked a naplóvezetést, így leírhatod magadnak, hogy mit találtál. S visszaolvasva rájöhetsz mi a baj.

Ha az érzés már testi tüneteket produkál, akkor ajánlott felkeresned egy pszcihológust.

Nyugodtan írhatsz, ha kérdésed van. Szívesen segítek :)

(18F, aki már 8 mentális betegséget legyőzött)

Kérdező! Ha egészséges vagy testileg, menj el muay thai edzésre. Járj el rendszeresen.

Jót tesz. Kihúz ebből a fosból.

Átformál teljesen.