Hogyan tudnám legyőzni a hányás és ájulás elleni félelmem?

Nekem ugyanez a problémám,s elég sokszor előjön. Én inkább megelőzni tudom mint kezelni.

Pl igyekszem kerülni a zárt térben a rendezvényeket,a túlzsúfolt helyeket.

Nekem ígyis a legnagyobb problémát a tömegközlekedés okozza,ami elég kellemetlen. Főleg ha féluton le kell magam tetetni a buszról kilométerekkel az otthonom előtt! :(

Nekem is hasonló problémám volt.

A tömegközlekedés volt az én gyengém is, ill. az olyan terek, helyek, ahol sokan vannak, tömeg van.

Én i minden nap busszal, ill. metróval jártam, tehát a gyaloglás kizárt volt (max- pár megállót, de az egész távot nem). Sokáig tartott, kb. 1 évig, mire teljesen elmúlt.

Nem jártam szakembernél, nem szedtem rá gyógyszert, saját magamat "gyógyítottam" ki belőle.

Olvastam, zenét hallgattam, becsuktam a szememet, lefoglaltam magamat az utazási időre. Nem mondom, h könnyű volt, de sikerült. Mindig nyugtattam magamat, h csak beképzelem a dolgokat, nem vagyok rosszul, számoltam a megállókat, h már csak 2 megálló, már csak 1.. szóval nehéz volt. Minél jobban rágörcsölsz, annál rosszabb lesz! Nálam úgy volt, h annyira féltem, h nehogy rosszul legyek, h attól lettem rosszul, h rágörcsöltem, saját magamat hergeltem, és idéztem elő a rosszulléteket.

Szerintem kérjél meg egy barátot, vagy egy olyan embert, akiben bízol, h kísérjen el téged, legyen az útitársad, ha lehet. Én akkor voltam rosszul, mikor egyedül voltam, nem volt mellettem senki. Próbáld ki, hátha neked is bejön!

Sok sikert!!

Sok sikert