Ezt hogy lehet kezelni? Talán pánikroham?

Fél éve költözött el tőlem a feleségem. Szinte semmi bajom nem volt, teljesen jól éreztem magam a házba egyedül. Lett egy rövid kapcsolatom, néha ott aludt nálam. Ma reggel egy olyan érzés kapott el amit még sose éreztem, olyan egyedüllét érzés hogy a mellkasom is szorítani kezdett és el kellett mennem kocsival, viszont visszamenni se tudtam mert a gondolattól is olyan érzésem van mintha elzsibbadna a testem, agyam. Egyszerűen nem tudok a környékre se menni mert szerintem el is ájulnék. Mit lehet ezzel csinálni? 30/F