Mit tegyek hogy jobb kedvem legyen ?

Sziasztok mostanában észrevettem magamon hogy egyre többször van az hogy egésznap rossz kedvem van indokolatlanul nagyon szeretek a családommal lenni viszont mostanában sokat vagyok egyedül sokszor sírok és ez már régebben is volt de nagyon hamar ideges leszek valami kis aprócska dolgon is szinte sehova nem megyek el mert jobban szeretek ithol lenni ha pedig elmegyek valahova alig várom hogy haza érjek pedig semmi fontos dolgot nem kell itthon csinálnom nagyon magamra tudom venni mások véleményét és sokszor félek hogy túlságosan sok leszek nekik egyszerűen ilyen a természetem vagy valami más bajom lehet ? Egyik percről a másikra változik meg a kedvem és ahogy felidegesedek és megbántok másokat utána egyből meg is bánom ha nem én vagyok a hibás akkor is bocsánatot kérek mert félek hogy egyedül maradok kérlek ne nézzetek hülyének mert azt viszont tudom hogy nem vagyok egyszerűen érdekel hogy másoknak is van e ilyen vagy csak velem