Valami ötlet, hogy fejezzem be a kényszer alapú kézmosást?
Figyelt kérdés
Rengeteget mosok kezet sajnos mivel OCD-m van és ez által ha naponta 30x mosok kezet se érzem teljesen tisztának. ELőbb is kimentem és 4x egymás után kellett mosnom, mert nem volt egyforma úgymond, nem egyformán mostam a kezem így fura érzést hagy maga után mintha mindenáron meg kéne mosnom újra és újra. Tudom, hogy egyszer véget ér a folyamat, mert egyszer el jutok odáig, hogy abba tudom hagyni de van amikor 8x kézmosás után sikerül és így rengeteg szappant használok el, ami miatt bűntudatom is van. Most kis szüntetet érzek de félek megint újra keződik. Pstichológusnál voltam de nem sokat értem el vele, így ott hagytam. Úgy érzem mintha nem tudnám mikor és hányszor kell csak kezet mosni, sokszor ha meg fogok valamit amit mondjuk rég takarítottam még ha egy füzet is pedig semmi nem koszos a szobámban, mintha tiszta, utána is érzem ezt az elviselhetetlen kényszert. Hogy szabadulhaatnék meg tőle? Sok kényszerm van de legfőképp a kézmosástól akarok megszabadulni, mert ez már beteges. Van e valami ötletetek erre, hogy lássam reálisan a dolgokat? Most is ahogy írom ezt, kényszert érzek újra mosni, mert a csuklómat elfelejtettem meg mosni pedig általában azt nem szokák megmosni nem? Az egész csukló részt...Volt olyan hogy minden egyes körmöt meg kellett mosnom, 2x oda 2x vissza. Légyszi ha valaki szenved hasonlóban vagy ha csak tudna ötletet adni, ne habozz. Negatív kommeneteket légyszi ne. Talán most sikerült egy dolgot kitalálnom, hogy elindultam kezet mosni ahogy írtam ezt és megálltam és vissza fordutlam és így hirtelen megszűnt a kényszer, hogy a csuklómat is meg kell mossam. Lehet ez bevállhat hosszú távon? Megőrülök és bűntudatom is van amiért ennyi szappant használok ami közös ráadásul. Gondotlam beszerzek magamnak is egy saját adagolót így legalább a bűntudat megszűnik nem? Mire tereljem a gondolataimat, hogy ne a kézmosáson lovagoljak?2023. szept. 1. 20:46
11/32 A kérdező kommentje:
8-Írtak de semmmit nem hatott. 2 félélt is szedtem de semmi sokáig is szedtem. Már nem szedem őket egyébként. Nem járok már oda mint írtam.
10.jó ötlet ilyesmikre gondoltam. :) holnaptól reálisan mosok kezet csak reális okok miatt nem 30x feleslegesen.
2023. szept. 1. 21:25
12/32 A kérdező kommentje:
Úgy érzem ez az ocd egész életemben uralni fog és nem fogok tudni kijönni belőle. Így nem tudom hoyg lehetne élni, konkrétan minden nap szenvedés ezekkel a kényszerekkel.
2023. szept. 1. 21:28
13/32 anonim 
válasza:
válasza:Ne ámítsd magad, kérdező! Nem hiheted, hogy ez ennyi! Nemhogy végérvényesen abba nem hagyod, hanem konkrétan 2 percig nem fog tartani ez a fogadalmad! Ez nem így megy! Rendkívül súlyos beteg vagy! Én el se hiszem, hogy voltál két orvosnál és szedtél két gyógyszert, azoknak hatniuk kéne. Akárhogyis, tessék elmenni orvoshoz, olyanhoz, akinél eddig nem voltál, és rendesen szedni a gyógyszert az előírt adagolásban. Ki fog sebesedni a bőröd! Csodálom, hogy eddig ki nem sebesedett.
14/32 A kérdező kommentje:
Én el se hiszem, hogy voltál két orvosnál és szedtél két gyógyszert, azoknak hatniuk kéne.
Jó aaz elején hatottak de utána mintha megszokta volna a szervezetem és ennyi. Egyik orvos csak beszélgetős volt nem valódi orvos igazából.
2023. szept. 1. 21:34
15/32 A kérdező kommentje:
Akárhogyis, tessék elmenni orvoshoz, olyanhoz, akinél eddig nem voltál, és rendesen szedni a gyógyszert az előírt adagolásban.
ez lesz csak kérdés hol találok ilyet :D fizetni jeleneg nem tudok ilyesmit. max tb alapon.
2023. szept. 1. 21:34
16/32 A kérdező kommentje:
Az a gond hogy nem csak kézmosás kényszerem van hanem szekrényeket tapogatok, régen falakat de megszűnt, szekrények mögé benézek nehogy legyen ott valami, mikor lefekszem az ágyba az ágyam mögött van egy kis rész és vagy 4x hátranézek hogy nehogy legyen ott pók akár de volt hogyy 8x is eljátszottam ezt. máskor meg leveszem a szemüvegem és úgy nézem meg aztán lámpával szóval a lefekvés kész káosz és feleslegsen csinálom de kell valamiért. Éjszaka kinézek az ablakon mindét irányba, meg kell néznem bizonyos dolgokat mint bokor, lámpa, ház mielőtt vissza megyek a géphez vagy ágyba....ilyen felesleges dolgokat csinálok de el megy velük fél óra is akár...
2023. szept. 1. 21:37
17/32 A kérdező kommentje:
Ezeket a feleslegsen kényszeretek hogy lehetne legyőzni? próbálok mindent csak 1x csinálni de újra és újra kell..
2023. szept. 1. 21:43
18/32 A kérdező kommentje:
Meg itt a gyakorinál is régebben volt olyan hogy bizonyos kategóriákat meg kellett nyitnom és megnyitni az összes kérdést ami az első oldalon volt, hiába nem érdekelt (állatok, családi, gyerekvállalás..)...azátn youtubeon szintén olyan videókat kell megnyitnom amik nem érdekelnek de ott van a mi van ha nem nyitom meg és holnap elgázol valami logika :O...teljesen abszurd de mégis.
2023. szept. 1. 21:47
19/32 anonim válasza:
válasza:Nem lehet legyőzni, értsd már meg, beteg vagy és nem kicsit! Én még azt is el tudom képzelni ennyi kényszer mellett, nemcsak a kézmosás, hogy befektetnek kórházba. Én nem tudom elképzelni, hogy te elmentél orvoshoz, aki semmi hatékonyat nem csinált. Vagy letagadtad neki a valós állapotodat, kitalálni meg nem tudja. Utoljára mi volt az orvosnál és mikor? Mikor és milyen körülmények között álltál le a gyógyszerrel? Ne próbáld legyőzni, mert lehetetlen, és akkor még azon is idegesíted magad, hogy nem tudod legyőzni! Nem a te dolgod, hanem az orvosé. Ezt kémiailag kell rendbehozni. Nem tudsz belenyúlni a saját agyadba! Ha nincs pénzed magánra, akkor a pszichiátriai gondozóban vagy a kórházban, erről a háziorvostól érdeklődj.
20/32 A kérdező kommentje:
19-nem kell bunkónak lenni...hiába írom hogy elmentem látom senki nem hiszi el így feleslegesen magyarázkodok itt. Dr elmentem csak rosszhoz, mert csak annyi volt hogy megkérdezte hogy vagyok mi változott és ennyi 5 perc volt mindig csak. ezért is hagytam abba, feleslegsen mentem oda. Nem tagadtam semit, mindent elmodntam és mégis...már úgy fél éve nem szedem a gyógyszereket. oké, orvoshoz megyek felfogtam. de légyszi ne hazudtoljatok mert így is kivagyok és amit mondtál hogy kórházba tesznek na ettől taartok a legjobban és nem akarom. most megijesztettél. a legtöbb kényszer ártalmatlan így nem tudom miért fektetnének be.
2023. szept. 1. 22:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!