Ez pánikroham ?
Figyelt kérdés
Vártam a buszt éreztem mintha belső remegésem lenne. Felszálltam persze tömeg amit utálok,másik megállónál még nagyobb tömeg két kézzel kellett kapaszkodnom feszült voltam tenyerem annyira izzadt végig folyt a karomon is. Szívem úgy vert kiakart esni. Remegtem mint a kocsonya feszült voltam le sem tudtam volna szállni mert hosszú volt a megálló alig vártam hogy letudjak szállni. Ez pánikroham vagy szorongásos roham vagy mi fene volt és mult héten pont ilyen volt. Leültem utána kinómban bas.tattam a telót egyre erősebb remegés végül ajtóhoz álltam a kapaszkodoót két kézzel remegve fogtam alíg bírtam állni a lábaimon leszállás után is remegtem szédültem mint a kocsonya ...2023. júl. 8. 19:50
2/3 A kérdező kommentje:
És már az van bennem félek menni mert mivan ha megint előjön. Meg még múlthéten a postán voltam így. Nagy sor volt nem tudtam leüllni sokat kellett várni egyre feszültebb voltam legszívesebben kimentem volna de muszáj volt feladni a számlát. Mire oda értem az ablakhoz támasztottam a pultot izzadtam mint a ló egész testem fejem kezem lábam remegett. Tenyeremből omlott a verejték. Mindenki nézett tiszta szégyen volt. A héten még melóhelyen volt ez. Kimentünk kajáer meg kvra a boltba. Éreztem a feszültseget raakartam gyujtani mrg meginni a kv mat erre olyan feszultseg remeges lett rajtam hogy a kv kilotykolodott a kezembol mint egy alkoholistanak ugy remegett a kezem a cigit is elkellett dobnom nem tudtam a szamba venni kinomba kidobtam mindkettot es visszasiettem a melohelyre de vegig remegtem mint allatt utana meg leultem egy padra es vartam hogy elmuljon ez az akarmi. Egyszeruen kivagyok es kizben kerdezik mivan mrg neznek pedig nem pialok szoval nem tudom. Eddig nem volt ez 3lvoltam mrgvoltam mostanaban jon elo csak nem tudom ez panikroham vagy mi a turo nagyon idegesito amugy.
2023. júl. 8. 19:56
3/3 anonim 
válasza:
válasza:pánikroham, és ezt kéne leküzdeni hogy ne görcsölj rá előre. Egy időben nekem is voltak, sőt mai napig előjön tömegben vagy olyan helyen ahonnét nem tudsz menekülni. De a legegyszerűbb, hogy hagyni kell megtörténni, mert a görcsös küzdés ellene nem segít. Lecseng, egyébként nagyon max fél óra, annál tovább nem tart és szépen elmúlik. Arra gondolok közben, amiket szeretek pl keresek a szememmel egy madarat vagy valamit ami leköt, és azt nézem, vagy kinézek egy tárgyat, és kielemzem hogy mire való, hogy néz ki, leírom. Gyerekesnek hangzik, de segít elvonni addig a figyelmet. Vagy egy zeneszámot dúdolok magamban, és a szövegére koncentrálok. Aztán szépen lecseng az egész. Ha kimegyek tömegbe, előtte meg megiszok egy valeriánás teát, és ez belül erőt ad hogy ettől nyugodt leszek. Ilyeneket próbálj meg, ha orvosi segítség nélkül szeretnéd legyőzni elsőként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!