Depersonalization/Derealization azthiszem?

19 éves fiú vagyok, lassan 3 éve, hogy elváltak szüleim és koltoznünk kellett ami számomra egy nagyon stresszes korszak volt mert egyébként azelőtt sem voltam mentálisan toppon a külsőm miatt nameg a családi légkor sem volt a legjobb, abban az évben az alvás is nehézkesen ment, sokáig ébren voltam mert nem tudtam elaludni, amikor becsuktam a szemem és álomba merültem volna hirtelen felritadtam, azt hittem a szivemmel van valami gond mert olyan érzés volt mintha a riadás pillanatában hevesen verne a szivem, aztán nagyon sok álmatlan északa után (egy hónapon át legalább) folyamatos volt ez, amiután rájottem, hogy pszichés oka is lehet az egésznek (soha nem gondoltam volna magamról, hogy ennyire befolyásolhatnak mentálisan dolgok) aztán ez abba maradt, néha előfordult de már rég elhagytam, azt nem mondanám, hogy aludni tudok mert napkeltékig fent vagyok, aztán délutánokig alszom, hiába próbálok felkelni korábban ébresztőre vagy korábban lefeküdni egyszerűen nem megy elkap a stressz este ha direkt határozottan aludni szeretnék igy annyit teszek, hogy kivárom mig hulla vagyok és belaszom, nade ez csak az alvás, úgy érzem mintha nem tudnék koncentrálni, nem lennék onmagam, régen jó tanuló voltam, egyik legjobb mostmár még kozépszerűnek se mondanám magam, régen fogott az agyam hamar megtanultam/megjegyeztem dolgokat most a rovidtávú memóriám mintha nem is létezne, rengeteg dologról megfeletkezem és amikor kicsit is stresszelek olyan érzésem van mintha igy nem én irányitanék nem lennék teljesen jelen (nehéz megfogalmazni), ezáltal a kommunikációs kézségem is nagyot csorbult sokszor szavak sem jonnek a nyelvemre vagy valami butaságot mondok helyettük, nem tudom mitévő legyek, mindenben amiben ,,régen,, jó voltam ma már negyed olyan jó sem vagyok, onbizalmam is a fold alatt van, bárminek neki kezdek hamar abbahagyom, nincs kedvem semmihez sem nagyon, tavaly spanyolországban voltam nyaralni (rokon segitségével megengedhettük magunknak) 2 hetet voltunk ott de annyira nem tudtam jelen lenni eltelt az egész, érzéseim sem tudom úgy kifejezni mint azelőtt konkrétan mintha végig néztem volna az egészet egy külsőszemlélőként, valami tanácsok? Belefáradtam már kissé ebbe az egészbe, konstans nyomást érzek a mellkasomon bármilyen kis számomra stresszes helyzett miatt