Pszichológus hogyan tud segíteni önbizalom (és emiatti stressz) növelésében?

Nekem a kerdeseivel segitett. Azokkal olyan tukrot tartott nekem, hogy maskepp kezdtem magamra nezni.

Mindig is hajlamos voltam a sikereimet lekicsinyleni. Amikor eloleptettek es vezetoi poziciora kertek fel, akkor is azt mondtam, hogy azert en, mert nem volt mas. A pszichologus leallitott, es kerte, hogy kezdjem el sorolni, ki johetett volna meg szoba, es miert nem ot kertek fel. Akkor lattam meg, hogy igen, nekem vannak olyan skilljeim, amik masnak nincsenek erre a pozira.

Ez csak egy apro pelda, es amikor nagyon sok ilyen van (harom ev alatt szepen osszegyulik), akkor maskepp nezel magadra, vagy legalabb eszkozt kapsz arra, hogy megallj es magadtol kerdezd meg ezeket :)

Ehhez ido kell. En a 2. alkalom elejen tudtam, hogy jo helyen vagyok. Nem azert, mert 1 alkalom utan mar nott az onbizalmam, hanem azert, mert olyat levagott rolam az elso beszamolombol, amire nem is utaltam, de nagyon igaz ram. A mai napig nem tudom, hogy rakta azt ossze a panaszaradatmbol :)

Igen kérdésekkel segít.

Azért ez a szakmája egy jó pszichológusnak mert pontosan tudja és érzi az ember belső világát, érti és látja az összefüggéseket. Jó emberismerők.

De a problémát valóban nem ő oldja meg. Nem neki kell rajta dolgozni, hogy visszaszerezd az önbizalmad. Segíthet látni az értékeid és megérteni a mögöttes tartalmakat, de ha nem dolgozol te magad a problémákon és te magad nem látod be mi a helyzet, akkor tökmindegy ő mit mond. Csakis te szerezheted vissza az önbizalmad, önbecsülésed és küzdheted le a stresszt. Csak és kizárólag rajtad múlik...