Szociális szorongás megszüntetésére melyik a leghatékonyabb módszer?

Nos, ez szerintem is egy jó és fontos kérdés. Azt gondolom, a legfontosabb, amit figyelni kell, az a pszichológus végzettsége és tapasztalata, valamint hogy mennyire passzolunk egymáshoz.

A tapasztalatot mind a pszichológusként való működésének évei, mind pedig az adott problémával kapcsolatos megoldott esetei számának vonatkozásában értem. Bizonyos esetekben egy frissen végzett / pályája még elején lévő szakember is tud segíteni, de ezt a kérdést most hagyjuk. Szociális szorongással klinikai szakpszichológushoz érdemes fordulni, szóval fontos, hogy megbizonyosodjunk arról (akár a honlapján, ha van, akár rákérdezve), hogy ilyen végzettsége van-e. Ha klinikus, akkor pedig bizonyára bőven találkozott már szociális szorongásos pácienssel.

Ezek mellett nagyon fontos, hogy passzoljon egymáshoz a kliens/páciens és a pszichológus. Persze jó kérdés, hogy ezt honnan tudjuk előre... Sajnos ebben az sem segít, ha esetleg ismerősök javaslatát kérjük, hiszen az, hogy ismerősünknek bevált (vagy éppen nem) egy szakember, még nem jelenti azt, hogy nekünk is(/sem) fog (ettől függetlenül mondjuk lehet kérni javaslatot, de nincs garancia arra, hogy ugyanúgy fogunk passzolni mi is). Lehet, hogy furcsa hasonlat elsőre, de szerintem ugyanolyan ez, mintha fodrászról lenne szó. Persze a pszichológus többe kerül, ez világos. Első találkozáson azonban nem is mindig kell fizetni. Így ez az első találkozás használható arra, hogy legyen egy benyomásunk arról, hogy el tudjuk-e képzelni a közös munkát, avagy sem.