Miért ennyire nehéz megtenni az első lépést, hogy felkeressek egy pszichológust? Neked hogy ment?

Tudsz járni online is pszichoterápiára. Szerintem első körben szociális fóbiásként jobban megéri ez a forma.

Azt gondolom, ha rászánod magad, akkor megéri.

Fizetni ki fog? Na, ennyi a válasz röviden rá. Meg nem tudnak semmi mást csak az autogén tréninget nyomatni, valós megoldást meg maguktól saját kútfőből nem tudnak nyújtani, csak amit betanultak mantrázzák.

Ezért nem megyek.

Sok mindent nehéz megtenni, ami előre lendülést eredményez az ember életében. A depresszió pláne rátesz erre egy lapáttal és mindentől elveszi a kedved.

Érdemes lehet elolvasnod Steven Pressfield: Művészet háborúja című könyvét. Arról ír benne, hogy neki íróként mekkora küzdelem, hogy leüljön írni és milyen változatos módszerekkel szokott próbálkozni, hogy sikerüljön erőt vennie magán.

Abban talán egy kicsit eltúlzott az elmélete, hogy egy fél mondatban leírja az összes depressziós és minden más pszichés betegséget annyival, hogy mindennek csak az az oka, hogy az emberek nem alkotnak és az emiatt bennük ragadt frusztráció miatt betegek, amire a gyógyszer gyárak boldogan árulnak mindenféle gyógyszereket. Ezt a részét ne vedd komolyan (bár az alkotás, művészet terápia és hasonló kreatív tevékenységek többek közt a depressziós problémákon is képesek valamennyire segíteni).

Minden esetre a motiválatlanság, kezdeményezési nehézségek és a tevékenységekkel kapcsolatos belső ellenállások témájában egy nagyon jó könyv, ami sok mindenben segíthet.

A coviddal meg szinte a pszichológusok is szinte mind rászoktak, hogy közel ugyanúgy meg lehet oldani a beszélgetést személyes találkozás és utazás nélkül is, csak egy telefon vagy net kapcsolat kell hozzá. Valószínűleg nem annyira közvetlen és ideális így, mint személyesen találkozva, de mindenképp hasznosabb a semminél és egyszerűbb, mint sokat utazni. Nem utolsó sorban így akár az ország, vagy a világ másik végében is kereshetsz ráérő pszichológust, nem muszáj helyben, vagy akár csak közel lennie sem.